Športne nogavice in treningi na fitnesu

Ko človek enkrat zazna, da potrebuje gibanje in da je čas, da nekaj naredi zase, potem je najlepše, da to tudi izpelje. Kajti takrat telo otrebuje spremembo in prav je, da jo tudi naredimo. Sam sem prišel v ta leta, ko je moje telo dalo vedeti, da tako naprej ne gre več in da potrebuje gibanje. Zato sem se odločil za osebno trenerstvo v fitnesu in to je bil čas, ki sem ga posvetil sebi. 

Športne nogavice in treningi na fitnesu

Torba je bila pripravljena:

  • športne nogavice,
  • hlače,
  • majica,
  • copati,
  • voda.

Najprej sem pokllical in imel uvodni sestanek. Tako sem se dogovril za prvi trening. Lahko samo rečem, da sem bil na trnih, ker nisem vedel, kako bom izvedel prvi trening. Nisem vedel, koliko sem zmožen in če bom pripravljen vztrajati. To me je najbolj skrbelo. Oblekel sem se, si nadel športne nogavice in superge in šel. To je bil moj prvi korak, ko sem začel gledati na sebe. Tisti trenutek sem spoznal, kako zelo sem pozabil nase. To je bil trenutek, ko sem vedel, kaj delam in kako se bom čez čas počutil. Bil sem srečen. Kako zelo sem užival, ko sem nadel športne nogavice in superge in sem šel na trening. Čeprav sem bolj sramežljive narave, sem nekako vse skupaj sprejel in se na fitnesu tusdi dobro počutil. Moram priznati, da sem imel dobrega trenerja. Trener je točno vedel, kakšno je moje telo in koliko zmore. To je bil čas, ko sem vse vložil vase. Nekako sem vedel, da je sedaj čas, da svoje telo oblikujem, ker mi bo še kako hvaležno leta in leta naprej. 

Danes ko vidim športne nogavice, se mi prikrade nsmeh na obraz. Včasih tega ne bi bilo. Zame bi bile športne nogavice čisto nekaj vsakdanjega, danes pa niso. Ker me še kako spomnijo na mojo preobrazbo. …

Zaradi preveč kilogramov sem izbrala osebno trenerstvo

Imela sem veliko preveč kilogramov za svojo velikost in starost. Bilo me je nerodno se vključit v razne skupinske vaje, zato sem si izbrala osebno trenerstvo, da mi prilagodijo program.

Ker sem težko izvajala vaje, predsvem te, ki so potekale v stoje, mi je bilo nerodno, da me kdo vidi. Težko sem tekla, skakala izvajala trebušnjake in ostale vaje. Potem pa sem dobila osebno trenerstvo, kjer je trener začel s počasnimi raztegovalnimi vajami. Naredil je celotne program vadbe in mi sestavil jedilnik. Sprva je šlo zelo težko. Bila sem takoj zadihana in noge so me začele boleti. Ko pa so se počasi kilogrami zmanjševali, so tudi vaje postale manj naporne. Pridobila sem na mišični masi in končno začela teči. Prej sem lahko samo hodila, čeprav sem bila stara šele trideset let. Tudi zdravje se mi je začelo popravljati. Holesterol se mi je zmanjšal, lažje sem dihala in imela nižji krvni pritisk. Razmišljala sem celo, da bi se bila sedaj že pripravljena vključit v skupino, vendar sem nadaljevala, ker mi je osebno trenerstvo pomagalo individualno spremeniti pot. Začela sem tudi drugače razmišljati kar zadeva načina življenja. Nisem več toliko presedela pred televizijo ampak sem vsak prosti trenutek izkoristila za hojo po naravi. Prvič me je to sproščalo, drugič pa sem lažje spala in izgubljala kalorije.

Prehrana oziroma jedilnik, ki mi ga je ponudilo osebno trenerstvo je bila raznovrstna. V bistvu nisem bila lačna ampak sem nezdrava živila zamenjala z zdravimi. Odstranila sem večina sladkorja iz svojega jedilnika in nimam več prigrizkov. Ker niti ne gledam več toliko televizije, se niti na spomnim več na razne slane prigrizke. Meni je osebno trenerstvo pomagalo, da pridobim na samozavesti. Pomagalo mi je, da si izboljšam zdravstveno stanje. Ker se sama sploh nisem več videla, mi je osebno trenerstvo pripomoglo k spremembi načina življenja. Sedaj rada telovadim in se rada pogledam v ogledalo. 

Zaradi preveč kilogramov sem izbrala osebno trenerstvo