Ko se pri človeku pojavi zaprtost seveda ni nujno, da gre za kakršnokoli bolezen ali kaj podobnega. Zelo velikokrat na zaprtost vpliva sama prehrana, ki vsebuje premalo vlaknin. Pri sami zaprtosti pa je seveda pomembno tudi gibanje. Nikakor si ne bomo pomagali, če bomo samo sedeli na kavču in s tem ne bomo migali svojih trebušnih mišic. Zaprtost je seveda nekaj, kar se lahko pozdravi samo od sebe, če se seveda vsaj malo potrudimo tudi sami.

Seveda pa je zaprtost nekaj, kar lahko čisto vsak reši sam. Seveda. Zelo pomembno je, da se držimo hrane, ki vsebuje zelo veliko vlaknin. Vlaknine so tiste, ki spodbujajo krčenje črevesnih sten. Seveda za zaprtost je tudi zelo pomembno pitje zadostne količine tekočine. S tem lahko omogočimo, da je blato, ki ga seveda zadržujemo v črevesju, malo bolj navlaženo in tako ga je seveda tudi lažje izločiti.

Zaprtost je nekaj, za kar nas res ne rabi skrbeti, saj lahko vse skupaj rešimo sami, brez pomoči zdravnika ali kakršnihkoli zdravil. Pomembno je le, da poskrbimo za dovoljšno gibanje in zdravo prehrano ter seveda za uživanje zadostne količine tekočine.

Zelo veliko lahko naredimo sami in tako se tudi zaprtost odstrani in nas to ne rabi več skrbeti. Je pa seveda zelo pomembno, da poskrbimo za svoje zdravje in da s tem preverimo, kaj dejansko delamo narobe. Takšne stvari, kot so zaprtost, nam seveda daje znake, da nekaj ne delamo pravilno in da ne skrbimo za svoje telo dobro.

Če živimo neko zdravo življenje in vas svoje življenje vključimo gibanje in zdravo prehrano, potem seveda takih problemov ne bomo imeli in nas taki problemi niti ne rabijo skrbeti. Čim pa imamo neke slabe navade, pa nam seveda telo zelo hitro pove, da nekaj ni v redu in s tem se pojavi nekaj kot takega kot je zaprtost ali karkoli drugega.…